czy od

połączenie dobre/dobry wyboor prodooktoow, ale czy trafne? jaki masz cel? jak z dietą? co do efektoow, to nikt nie jest wroożką, żeby powiedzieć dokładnie co osiągniesz - większość zależy od diety, treningu, regeneracji; to samo tyczy się efektoow po cyklu

[...] Wybieram sie na mecz Wisly z Panathinaikosem i chcialem dzis jechac po bilety, ale dowiedzialem sie ze bilety sprzedaja od poniedzialku... a mieli zaczac sprzedaz dzisiaj :/ czy to prawda czy ktos mnie w h*** robi ?? Wspomne, ze jestem z K-ce i nie beda na darmo zapierdzielał godzine pociagiem :P I w ogule pogadajmy tu o cenach tych biletow ja [...]

tak sie jeszcze zastanawiam czy aby na spadek regeneracji nie miala tez znaczenia zwiekszenie ilosci tluszczu w diecie + 150g t(razem250) oraz dodanie ok 8g omega 3. ?? Mniej wiecej od tego momety z dnia na dzien czulem sie coraz gorzej nie wiem moze to przypadek ale jakos tak dziwnie

mam takie pytanie, od tygodnia biore kreatyne a w sobote ide na impreze czy jesli wypije 3 - 4 piwka to bedzie bardzo zle? kilka stron wczesniej ktos tez o to pytal ale w sumei niebylo konkretnej odpowiedzi i dlatego mam wciaz watpliwosci...

Witam ,mam pytanie od września chcę zacząć chodzić na treningi Muay Thai mam 17 lat . Mam pewne obawy związane z kontuzjami:/ Bo w tym wieku wolał bym sobie nie przekreślać przyszłości .Więc ćwczących proszę o udzielenie mi jakiś rad. Czy może mam zacząć jakieś ćwiczenia na kości ,lub przytyć na masie żeby mnie tam nie zabili :D:DBoję się o [...]

[...] tk. tluszczowa (głownie brzuch mnie denerwuje)i podrzezbic sie Przegladnelem troche postow na ten temat i jakos mam nadal problem w ulozeniu treningu. Chciałbym zaznaczyc ze w wykonianiem aerobow w moim przypadkow bedzie problem, chyba ze macie jakis pomysl. Z suplementow łykam teraz BCAA, białko PROVIT 85 i planuje dokupic THERMO SPEED [...]

spoko ;D /// BTW regeneracje taką ze do konca tygodnia odstawie silke i od ponidzialku jechac nowym planem ? czy jechac na silce ale jakos tak lajtowo. ? /// A JAK WG WAS DIETA? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-08-04 15:42:30

[...] od tańczenia w pewnym zespole przez pół roku zrobiły mi sie na udach straszne mieśnie, takei buły nad kolanami od wewnętrzenj strony bblechhh jak patrze na moje udziska to zaczynam ryczeć ...juz sie ciąć zaczynam :( chce zlikwdować chociaz większosć tych miesni bo przez nei mam takei wypukłe uda...wiem ze trzeba wywołać katabolizm i wiem miej [...]

>Panie Andrzeju , interesuje mnie jeszcze: >1. ile lat trenuje Pan qi-gong ? Zacząłem próbować różne tego typu rzeczy w Polsce od 1985 roku, a pod kierunkiem ludzi znających się głębiej na rzeczy, w Chinach od 1989 roku. Chociaż uczyłem się różnych "bardziej klasycznych" odmian qigong, to obecnie nie uprawiam ich. Uprawiam yiquan, [...]

czyli zrobie tak od jutra ranna naczczo wezme kretke z miodem 5 gram i po silowni rowniez z miodem 5 gram a w sobote i niedziele po 5 gram tylko naczczo a od poniedzialku aeroby przestawie na po silowni i bede bral 5 gram naczczo z miodem oraz 5 gram po silowni z dextroza i tauryna. Dextroze i tuaryne bede bral tylko po silowni (wzgledy [...]

Witam wszystkich pakerow! Napisze krotko, wlasnie wrocilem z ponad miesiecznego wypoczynku, ostro zabalowalem, bardzo duzo stracilem, za kilka dni znow wyjezdzam i strace jeszcze wiecej, ale potem do roboty! (oczywiscie na silce ) wiek - 17,5 roku staz treningowy - z glowa troche ponad rok wzrost - 179 cm waga - (po powrocie za kilka tygodni [...]

Kuba_SnK a co ty ****a myslisz ze ten to co na sucho jechal czy ze co i tak jak juz ktos napisal odje....c sie od Pudziana (zasluzyl na szacunek)

oki wojtek ban na 24 a co do kawalow --> Matematyka - cwiczenia, dr inz. B: - Czy wiecie czym sie rozni prosta od mojej zony? Studenci: - nie. dr: prosta jest nieograniczona Politechnika Świętokrzyska To kawal mojego bylego doktora od majcy opowiadl go na wykaldach

kreatyna nie transportuje, ale zwiększa wchłanianie substancji.Gdzieś o tym czytałem kiedyś w jakimś artykule pewnego naukowca.Oczywiście jest to działania poboczna i prawie znikome, ale jest! A czy ja pisałem, że po krecie będą mieć przyrosty jak kulturyści?!?!?!?!??!!!! Naucz się czytać. i wcale nie napisałem, że mają brać kretę żeby im [...]

[...] Unoszenie bokiem możesz darować, tak samo unoszenie w opadzie. Zamiast arnoledk dałbym wyciskanie zółnierskie, ale to już kwestia gustu **** zolnierskie to jest z za karku czy z klatki? e)Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą lamana stojąc podchwytem - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc , z supinacja nadgarstka 1ćw. i 1seria starczy. [...]

[...] rozpoznaje u siebie hiperlordoze lędźwiową ktora strasznie wypycha mi poslady do tylu(zestaw spodnie-i koszula w nie wlozone odpada, dupe mam jak sklep ,podobno dziewczyny lubia jak u faceta widac posladki ale my mamy troche inne zdanie na ten temat). Robie co moge, staje "na glowie", ale nie potrafie dobrac dobrych ćwiczeń korekcyjnych [...]

[...] tak wyporomowany przez TV. Popatrz na Pana 666 ciskał 335kg (o ile się nie myle.. piszę tu o treningowych wynikach .. takich jak Pudziana 270kg ), trójbój od niedawna ćwiczy (w porownaniu do wyciskania leżąc) i już siada i ciągnie ok 360kg .. no to sory, ale o czym my tu gadamy?? .. gdzie Pudzianowi do takich wyników (w sprzęcie dozwolonym na [...]

[...] wyjazdy przeszkodzily mi w ich trenowaniu. Mam 183cm/83kg, 96cm, w pasie W tym roku wykonalem 2.5 cykli HST (rownolegle gralem w hokeja). Ostatni 2 miesiace temu. Wlasnie zaczynam nastepny. Chce w kolejnosci od najwazniejszego: 1)zrzucic troche w pasie i 2)dodac w innych obwodach, 3)znacznie poprawic sile i 4)wytrzymalosc. Nie wiem, jak to [...]

[...] spotkanie z Panathinaikosem na wtorek 9 sierpnia, ponieważ w środę w lekkoatletycznych MŚ startują polskie tyczkarki, które mają szanse na medal. - Nie komentuję tego, czy TVP może negocjować z Wisłą, bo nie chcę psuć sobie rynku - mówi "Gazecie" Andrzej Placzyński, szef firmy Sportfive, właściciela praw do transmisji [...]

a ile masz wzrostu? z tego co wyczytalem to arni zaczynal od 30 w lapie wiec tak czy siak postepy byly spore